Strona 1 z 2

jaka dieta

PostNapisane: 16 sie 2015, o 09:20
przez korwinka
Jaka dieta dla dwunastolatka?

Re: jaka dieta

PostNapisane: 24 sie 2015, o 12:50
przez dariis
uprawianie sportu najlepiej pod okiem specjalisty

Re: jaka dieta

PostNapisane: 5 wrz 2015, o 07:14
przez katrinns
Ja również radzę ograniczyć słodycze, napoje gazowane. Spacery także nie zaszkodzą.

Re: jaka dieta

PostNapisane: 19 paź 2015, o 11:27
przez andrzeej
Ja proponuje grę w piłkę nożną, rower i ograniczyć napoje słodzone. Na pewno szybko uzyskasz efekt.

Re: jaka dieta

PostNapisane: 28 paź 2015, o 16:21
przez sosenka
Myślę, ze nie ma dobrej diety. Należy jesc zdrowo i mieć dużo ruchu.

Re: jaka dieta

PostNapisane: 14 lis 2015, o 13:32
przez kejtino
Ja też uważam, że nie ma dobrej diety. Nalezy się zacząc zdrowo odzywiać.

Re: jaka dieta

PostNapisane: 18 lis 2015, o 17:10
przez wafelk
Ja staram się odzywiac zdrowo. Przede wszyskim wyeliminowałem cukry, napoje gazowane, jem raczej gotowane mieso.

Re: jaka dieta

PostNapisane: 20 lis 2015, o 13:15
przez weronss
wafelk napisał(a):Ja staram się odzywiac zdrowo. Przede wszyskim wyeliminowałem cukry, napoje gazowane, jem raczej gotowane mieso.


To bardzo mądre. Ja także staram sie odżywiać podobnie.

Re: jaka dieta

PostNapisane: 12 sie 2016, o 16:03
przez pannamala
Dla 12-latka to raczej nic konkretnego. Jeszcze zależy, ile ma nadwagi. Jeśli bardzo dużo, udajcie się do dietetyka, żeby rozpisał porządną dietę. Jesli to tylko kilka kilo, wystarczy odstawienie słodyczy, napoi (tylko woda, soki 100%, herbata niesłodzona), i innych tuczących przekąsek. Posiłki lekkie i sycące jedzone regularnie. No i trochę ruchu. Zapisz dziecko na jakieś zajęcia albo kup rower.

Re: jaka dieta

PostNapisane: 7 paź 2016, o 08:28
przez krzychu
Najlepiej zapisać go na jakieś zajęcia sportowe, regularny ruch się przyda. No i ograniczenie słodyczy i fastfoodów to podstawa. Warto zwracać uwagę na to co je dziecko od najmłodszych lata bo z wiekiem coraz trudniej zmienić swoje nawyki i walczyć z nadwagą.